心星的泪光

我很开心。
我喜欢看戏，尤其是连续剧。最近看了一部好戏，看了很感动，也学习到很多。
在这里想和大家分享这一部由言承旭和关颖主演的 “心星的泪光”。

认识言承旭是看了风靡全亚洲的“流星花园”。在“心星的泪光”他演一位名叫程岳，是未来的钢琴王子，但是因为舍身就关颖，遇到车祸，从而变成一位平凡的人。关颖，演一个“渐动人”的角色，名叫董小鹿。“渐动人”是一种疾病，会使病人的肌肉渐渐的萎缩，手脚渐渐无力，如果痰吐不出来，也有可能因为这样而死亡。这部戏里有很多鼓励的对白， 其中小鹿说：“
廣告賣的不是商品而是一種夢想，一份滿足別人的渴望，每一支廣告傳達的是一種需要和被需要，所以我覺得能夠滿足別人的夢 想是一件很棒的事情。“

故事里的主角虽然都有很遗憾的遭遇，但是他们都很积极的去面对每个挑战，而且演员们都给了角色活力， 让我看了也跟着他们感动，好好哦！

舍身救人的场面。

程岳青梅竹马的好朋友，睿珊。

鸡婆的小鹿帮程岳加班， 累倒睡着了！。


小鹿兴奋的要程岳陪她去东方明珠塔。

程岳说：“我不能因为明天可能会发生的难过，就停止追求今天的快乐，这样我会一辈子活在后悔里面的“

调皮的小鹿和爸爸要去约会。因为她的病，所以她说：“爸，我以后都只跟你约会。“ 岂知，程岳会走到她生命里。

甜蜜的两人在弹奏属于他们俩的主题曲：“小星星“。


两人勇敢的相爱。

乐观的小鹿， 还是有脆弱的一面。

勇敢两人， 还是一起面对挑战，再一次展露他们的笑容。

帅帅的言承旭

Photos are taken from google

便秘

便秘，肠道不健康第一警讯

排便不正常不是男生的专利，上班族女性，约有4成的粉领族有便秘情形，近8成排便时间不定时。小朋友也饱受困扰。 根据一项统计，小学生超过4成有慢性便秘微兆， 而其中有6成丝毫未察觉自己的排便情形有异状。 老人家便秘的比例更高。60岁以上的老人中患便秘的人数高达20%， 原因是随着年龄增长， 肠道功能慢慢退化所致。

至于肥胖者，因肠道内外积聚了大量的脂肪， 造成肠道细胞吸收功能受到影响，肠管不能正常蠕动， 导致消化了的食物不能顺利排出体外， 引起便秘。
排便不正常虽然不是一种疾病， 却是肠道出异常的重要警讯。



摘于诗华日报 12/9/2010

3 种营养，男女都不能缺

专家们指出，有3种营养素对男女都很重要—抗氧化剂、维生素C和维生素E。硒可以在总体上降低40%的癌症风险，尤其对男性的前列腺癌、结直肠癌和肺癌有明显的预防效果。它的推荐摄入量为每天50微克。很多食物中都有硒，全麦面包、燕麦粥、大麦和豆类中硒含量特别多。

维生素C能够提高人体免疫力，还能促进机体对铁的吸收，控制色素细胞分泌色素，促进胶原蛋白的生成，对女性来说，具有一定美白肌肤，祛斑、防皱功效。而对男生而言，维生素C更重要的是保护细胞和干肝脏。如果牙龈经常出血，就有可能是缺乏维生素C了。正常人每天应该补充100毫克。

维生素E可以降低肺癌的发病率， 所以吸烟的男性需要更多的维生素E。此外，它还可以降低胆固醇，防止血小板集结，预防心血管病和健忘症。维生素E的名字其实叫生育酚，它和女性生育能力有关。孕妇适量服用维生素E，能预防流产。它还能够有效延缓细胞老化，使人保持青春的容颜。


取自诗华日报

鸭米粉

2010 年 十月七号， 有幸来到印尼的棉兰。 第一天呢，朋友就带了我们去品尝闻名棉兰大街小巷的鸭米粉。 听到鸭米粉时，头上冒着冒号：“什么来的？“。所以决定要试一试。 据说， 这一间鸭米粉店从开始到今天已经有二十年的历史了。哇！好够力呀！ 老板祖籍广东。鸭米粉源于中国广东一带， 飘洋过海来到东南亚一带，只要有华人的地方，多数就有鸭米粉。 老板说因为自己喜欢吃，也会做，所以就开了这间店。

鸭米粉店。客似云来，生意兴隆哦！墙壁挂着的糕点照片，也是老板自己钻研的。糕点据有Lapis Prune, Lapis Spekuk, Lapis Surabay, Bolu Gulung and Lemper.



这就是传说中的鸭米粉。吃起来味道甜甜的， 这的有别于古晋的口味。



这个是喝凉的。

男性离不开的5大营养

锌： 性福之源。
对于男性来说，锌是一种最特别也是最重要的营养素。 在中国营养学会推荐的营养素摄入量中，男性应每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为，锌是雄性激合成的必须品， 同时也负担着保护前列腺的重任。
目前国外常用“苹果疗法”来治疗慢性前列腺炎，就是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺患者缺锌的情况。如果男性味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。

番茄红素： 男性专属营养素
番茄红素是类胡萝卜素的一种，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍、维生素E的100倍。研究显示，它对于保护前列腺，提高精子质量有卓越功效。
铭：力量源泉
铭是人体必需的微量元素，能促使葡萄糖转化为脂肪。缺乏铭，男性的肌肉会变得无力。人体每天对铭的需求量为50微克。

镁：心脏守护神
在芬兰东北部的一个省，男性心脏病死亡率居世界首位。研究表明，这与他们饮用水和食物中的镁含量相对不足有关，而镁是一种能防止心血管病变的重要元素。18岁以上成人每天适量镁为350毫克。