谁都想永远青春永驻，但谁也逃不过时间的考验。不过有人却比同龄人看上去更年轻呢？难道是有什么特别的秘方吗？今天就来告诉你越来越年轻的法宝。
睡眠多，脸不老
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到的锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
维生素A除眼纹
随著年龄增加，细胞回圈过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度权为0.02豪米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果更好。
养花种草，利长寿
美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、农活，有助长寿。
经常锻炼，年轻10岁
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究发明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
口腔卫生，脑子更灵
英国一项涉及6千693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题和导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵活。
训练大脑，年轻15岁
做做“脑部急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
取自星洲日报2012年8月16日
No comments:
Post a Comment