夫妻坦然说心事

心理咨商师表示，常有病患抱怨另一半不懂得支持、体贴自己，特别是在重要节目前后，更好令他们有感而发：“怎么婚前和婚后差那么多？ 没有鲜花、礼物也就罢了，连说句慰劳的话都没有？”

爱荷华大学的研究结果，澄清了我们对于“如何支持伴侣”的错误想法，也提供几个可行建议。
很多人往往会陷入这样的迷思；要是我丈夫（太太）真的在乎我、爱我，就应该知道我什么时候心情不好、知道怎么做才能帮助我。

然而事实上，这么懂得察言观色的人其实并不多，我们更不可能期待另一半有“读心术”，自己有情绪起伏就能立刻发现、并且很快给予支持。比较理想的做法，是在有需要时直接表达出“我现在觉得。。。。，你能不能。。。。来帮忙我？” 若另一半颇有“慧根”，经过一段时间训练后，心思越来越细腻、反应越来越敏锐，你就应该要懂得感激！

提供适当型态的支持也很重要。该研究将支持分为4大种类：
1. 生理与情绪支持 （倾听、同理、握手、拥抱）
2. 自信心支持（给予鼓励、表达自己对配偶充满信心）
3. 资讯支持（提出建议、协助收集资讯）
4. 实质支持（帮忙分担责任以减轻对方压力、一起脑力激荡想办法解决问题）。结果显示，自信心支持绝对不会错，但太多的资讯支持则会带来反效果。这与临床上观察到的状况不谋而合！

男性在配偶陷入困难、需要帮忙时，往往习惯采取资讯支持方式，针对她所面对的问题理性分析、并建议解决之道。更常会自己越讲越开心，甚至顺便念念另一半“早已经告诉你职场就是。。。。”我分析得那么清楚，你跟着这样做就对了，不用想那么多。“ 结果不但达不到支持的目的，反而弄得另一半更不开心、更生气，只好跑来告诉心理医生老公不体贴、不支持自己！然而请丈夫来了解后，发现他也是怒气冲冲，抱怨自己“好心没好报”，已经很努力帮忙太太解决问题了。

这就得谈到研究中另一个更重要的结论：男性需要太太提供正确的支持内容，女性需要的是丈夫有尝试支持。这么看来，反而男性对另一半的要求还比女性来得高呢！不但要有支持，还要正确的支持。而女性，则只要先生有持续尝试支持（而不要试几分钟就放手不管），就算方向不对，光是这样的努力就能达到不错的效果。

当然，研究结果只能代表大多数人情况如此，绝非所有人都适用。每个人都有自己的个性，每对伴侣也各有不同的互动模式，良好的夫妻相处需要付出心力，在吸收、了解研究结果之余，好好去体会、琢磨出最适合伴侣的支持方式！

取自星洲日报2011年7月2日