朋友,请仔细看你少了哪些?
健康是财富。
Friday, December 28, 2012
Wednesday, December 26, 2012
Tuesday, December 25, 2012
Wednesday, December 12, 2012
已婚男小伙子为何会遗精？
男人到了16岁左右，就到了性成熟期。如果此时有正常的性生活，会产生射精动作。但是，如果在没有进行正常的生活时而发生的射精，就称为遗精。一般而言，在睡梦中发生的射精，称为梦遗；而在清醒的状态下的射精，称为滑精。
梦遗，通常是在做梦的时候，由于梦到了喜欢的女子，再加上内裤穿得比较紧，或者被子比较厚、沉，会对阴茎产生一种压力，客观上营造了一种类似性交的环境，从而产生不由自主的射精。当然，如果在比较劳累的情况下，比如踢了一天的球，爬了一天的山，旅途劳累的情况下，也会发生梦遗。
滑精，这种情况相对少见。一般是在清醒的情况下，好长时间没有性生活，精液没有得到过释放，在性环境下（比如见到非常喜欢的女子，看A片等），阴茎会发胀，从而产生射精。滑精，应该是遗精的严重阶段了。
通常，男子在16岁以后，没有正常的性生活之前，都会有梦遗的情况发生，但滑精的情况并不多见。这就是咱们通常听说的精满自溢。可以这样说，男孩子有梦遗，就和女子有月经一样，是一个成熟的标志。
取自星洲日报2012年12月4日
梦遗，通常是在做梦的时候，由于梦到了喜欢的女子，再加上内裤穿得比较紧，或者被子比较厚、沉，会对阴茎产生一种压力，客观上营造了一种类似性交的环境，从而产生不由自主的射精。当然，如果在比较劳累的情况下，比如踢了一天的球，爬了一天的山，旅途劳累的情况下，也会发生梦遗。
滑精，这种情况相对少见。一般是在清醒的情况下，好长时间没有性生活，精液没有得到过释放，在性环境下（比如见到非常喜欢的女子，看A片等），阴茎会发胀，从而产生射精。滑精，应该是遗精的严重阶段了。
通常，男子在16岁以后，没有正常的性生活之前，都会有梦遗的情况发生，但滑精的情况并不多见。这就是咱们通常听说的精满自溢。可以这样说，男孩子有梦遗，就和女子有月经一样，是一个成熟的标志。
取自星洲日报2012年12月4日
Tuesday, December 11, 2012
保险套安全使用20招
保险套应放置在阴凉、干燥的地方，避免日光的直接照射。
不可长时间放在皮夹内或高热的地方，以免使乳胶变质。
性交时常有不能预期的事情发生，备分保险套绝对有必要！
不论使用“前”或使用“中”，发现保险套破裂，应立即换新！
为避免尴尬，丢弃保险套时应妥善处置，避免年幼儿童、宠物把玩或再使用。
体贴的男性应试穿并牢记品牌及尺寸，以免使用时“不合身”。
选用时亦应注意保险套保存期限，丢掉过期的保险套一点也不可惜！
套保险套应小心操作，尤其撕开包装时及长指甲者应格外留意。
保险套前端凸起之处为正面，套戴“前”必须先挤压掉空气，以预留精液储存空间。
保险套一次只能使用一个，使用双层“并非”较安全，反而容易因双层保险套在性行为的摩擦而破裂。
“水性”润滑液是保险套的好朋友，不论是肛交或阴道交，搭配使用绝对令人满意!
“水性” 润滑液应涂抹在保险套“上”或“被插入者”；至今仍有许多已婚者以为涂抹在保险套“内”，难怪常令对方觉得不舒适，也难怪“奉子成婚”！
油性润滑剂（如：凡士林、牙膏、婴儿油、绵羊油）会减低保险套的效力，性交时极可能破裂。
不可在性伴侣的体内射精，即使保险套未脱落；抽出时亦应抓紧保险套，千万不可让精液流溢。
若怀疑自己/伴侣的口腔或性器官有伤口或发炎，最好避免口交。
替男生口交时，仍应使用保险套。若口腔内含有精液，千万不可含吞。
替女性口交时，建议使用保险膜，并注意口腔有无伤口或发炎，不可有月经或血液。
肛吻（口对肛门的接触）并不会感染爱滋病毒，但极可能感染各种的肝炎和寄生虫。若肛交事后还要阴道交，未戴保险套很容易将肛门的大肠菌带至阴道内，造成女性的膀胱炎或阴道炎。
即将射精时，千万别学A片剧情将保险套拔除，进行体外射精！我们不是演员，没有编剧！
使用性玩具，建议仍戴保险套，每次用完之后，必须用肥皂和水清洗。
取自星洲日报2012年12月9日
不可长时间放在皮夹内或高热的地方，以免使乳胶变质。
性交时常有不能预期的事情发生，备分保险套绝对有必要！
不论使用“前”或使用“中”，发现保险套破裂，应立即换新！
为避免尴尬，丢弃保险套时应妥善处置，避免年幼儿童、宠物把玩或再使用。
体贴的男性应试穿并牢记品牌及尺寸，以免使用时“不合身”。
选用时亦应注意保险套保存期限，丢掉过期的保险套一点也不可惜！
套保险套应小心操作，尤其撕开包装时及长指甲者应格外留意。
保险套前端凸起之处为正面，套戴“前”必须先挤压掉空气，以预留精液储存空间。
保险套一次只能使用一个，使用双层“并非”较安全，反而容易因双层保险套在性行为的摩擦而破裂。
“水性”润滑液是保险套的好朋友，不论是肛交或阴道交，搭配使用绝对令人满意!
“水性” 润滑液应涂抹在保险套“上”或“被插入者”；至今仍有许多已婚者以为涂抹在保险套“内”，难怪常令对方觉得不舒适，也难怪“奉子成婚”！
油性润滑剂（如：凡士林、牙膏、婴儿油、绵羊油）会减低保险套的效力，性交时极可能破裂。
不可在性伴侣的体内射精，即使保险套未脱落；抽出时亦应抓紧保险套，千万不可让精液流溢。
若怀疑自己/伴侣的口腔或性器官有伤口或发炎，最好避免口交。
替男生口交时，仍应使用保险套。若口腔内含有精液，千万不可含吞。
替女性口交时，建议使用保险膜，并注意口腔有无伤口或发炎，不可有月经或血液。
肛吻（口对肛门的接触）并不会感染爱滋病毒，但极可能感染各种的肝炎和寄生虫。若肛交事后还要阴道交，未戴保险套很容易将肛门的大肠菌带至阴道内，造成女性的膀胱炎或阴道炎。
即将射精时，千万别学A片剧情将保险套拔除，进行体外射精！我们不是演员，没有编剧！
使用性玩具，建议仍戴保险套，每次用完之后，必须用肥皂和水清洗。
取自星洲日报2012年12月9日
警惕6个变胖的小细节
不吃早餐
早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的8小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
饮水不足
新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝8杯水。其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能养成良好的习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。
吃得太快
要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。
让自己挨饿
中国有句俗话：“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎么做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才会有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成促存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
糖和咖啡因食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。
咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。
吃大餐
我们当中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席、朋友请客，席间吃得不是十二分饱，好像就对不起自己。殊不知，这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。
在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物不是排出体外，就是以脂肪形式存储在体内。
现在流行的是每天进餐5-6次，这样其实更有道理。吃饭的次数多，可以使身体的热量多消耗10%。因此养成这样一种饮食习惯，减肥对你来说就会相当轻松。
取自星洲日报2012年12月9日
早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的8小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
饮水不足
新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝8杯水。其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能养成良好的习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。
吃得太快
要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。
让自己挨饿
中国有句俗话：“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎么做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才会有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成促存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
糖和咖啡因食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。
咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。
吃大餐
我们当中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席、朋友请客，席间吃得不是十二分饱，好像就对不起自己。殊不知，这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。
在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物不是排出体外，就是以脂肪形式存储在体内。
现在流行的是每天进餐5-6次，这样其实更有道理。吃饭的次数多，可以使身体的热量多消耗10%。因此养成这样一种饮食习惯，减肥对你来说就会相当轻松。
取自星洲日报2012年12月9日
8 个坏习惯让大脑老化
如果你刚到中年就经常丢三落四，思维也变得迟钝，那就要检视下自己的生活习惯了。日本著名脑科学图像诊断分析家、医学博士加藤俊德介绍，一些坏习惯会增加大脑负担，加速大脑老化。
晚上9时后进食
晚上9时以后大脑和身体各器官都开始进入休息模式，若此时吃东西，会令大脑继续工作，得不到休息，增加了大脑负担。
说人坏话
说人坏话时首先听到的就是自己，加藤俊德表示，“负面语言会令大脑钝化，要想让大脑一直保持活力，就要多发现别人的优点。”
没主见
积极地去做一些自己喜欢的事情会激发大脑的活力，促进脑细胞的生长；而太在意别人的看法，就会束大脑的活力，加速老化。
依赖手机
每天手机不离身，日程安排、亲朋好友的电话都记在手机里，减少了动脑动手的机会，加速大脑老化；建议培养记笔记的好习惯。
生活固定不变
每天过着单调的生活，大脑会养成“惯性”，活力就会降低。时不时改变一下上班或出行的路径等，可以刺激和放松大脑。
高跟鞋
长时间穿高跟鞋会令足部、腰、肩产生胀痛感，影响大脑负责思考的领域，进而导致判断力和思考力降低。
运动少
运动不足会导致掌控运动的大脑区域逐渐钝化，还会导致身体发胖。加藤俊德指出，“肥胖会损伤脑细胞，因此要多加注意日常饮食，坚持运动，保持好身材。”
容易焦虑
加藤俊德表示：“焦虑的原因很多，但共同点就是过度使用大脑的同一个部位，导致脑部血液循环不良，容易疲劳甚至变得易怒。” 焦虑时不妨做几次深呼吸来放松身体。
取自星洲日报2012年12月9日
晚上9时后进食
晚上9时以后大脑和身体各器官都开始进入休息模式，若此时吃东西，会令大脑继续工作，得不到休息，增加了大脑负担。
说人坏话
说人坏话时首先听到的就是自己，加藤俊德表示，“负面语言会令大脑钝化，要想让大脑一直保持活力，就要多发现别人的优点。”
没主见
积极地去做一些自己喜欢的事情会激发大脑的活力，促进脑细胞的生长；而太在意别人的看法，就会束大脑的活力，加速老化。
依赖手机
每天手机不离身，日程安排、亲朋好友的电话都记在手机里，减少了动脑动手的机会，加速大脑老化；建议培养记笔记的好习惯。
生活固定不变
每天过着单调的生活，大脑会养成“惯性”，活力就会降低。时不时改变一下上班或出行的路径等，可以刺激和放松大脑。
高跟鞋
长时间穿高跟鞋会令足部、腰、肩产生胀痛感，影响大脑负责思考的领域，进而导致判断力和思考力降低。
运动少
运动不足会导致掌控运动的大脑区域逐渐钝化，还会导致身体发胖。加藤俊德指出，“肥胖会损伤脑细胞，因此要多加注意日常饮食，坚持运动，保持好身材。”
容易焦虑
加藤俊德表示：“焦虑的原因很多，但共同点就是过度使用大脑的同一个部位，导致脑部血液循环不良，容易疲劳甚至变得易怒。” 焦虑时不妨做几次深呼吸来放松身体。
取自星洲日报2012年12月9日
Monday, December 10, 2012
Tuesday, December 4, 2012
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