都说男儿有泪不轻弹，悲伤时忍着不哭好不好呢？有关专家指出悲伤时应该哭出来，人在悲伤时掉出的眼泪中，可以排出部门对人体不利的物质。
男人不哭， 身体很受伤
悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的心。心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。科学机构通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，既脑啡肽复合物及催乳素。其存在于受情绪影响而流出的眼泪中，因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理等方面的优势之处，善于啼哭，也是一种重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍著泪水就等于“自杀“。
诗华日报 2011年11月27日。
Wednesday, November 30, 2011
6 细节当体面男人
1. 不要不良生活方式
男子护肤首要丢弃不良的生活方式。抽烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食无规律，都可能导致身体内分泌乱，皮肤也会受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡，熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多，皮肤会泛油光；而饮食无规律则会造成痘痘的出现。
2. 备一套男性专用护肤品
对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供适合的养分。
3. 把剃须当作一种享受
刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机。
4. 吃出好皮肤
有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也有远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子等。
5. 精神美容法
瑞士美容、心理专家特理教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法“是见效最快且人们最乐意的方法。具体方法是：无论何时何地，只要条件允许就去想遇到最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光焕发。
6. 适量运动
男性较喜欢户外运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。运动能使血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。
诗华日报 2011年11月27日。
男子护肤首要丢弃不良的生活方式。抽烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食无规律，都可能导致身体内分泌乱，皮肤也会受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡，熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多，皮肤会泛油光；而饮食无规律则会造成痘痘的出现。
2. 备一套男性专用护肤品
对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供适合的养分。
3. 把剃须当作一种享受
刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机。
4. 吃出好皮肤
有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也有远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子等。
5. 精神美容法
瑞士美容、心理专家特理教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法“是见效最快且人们最乐意的方法。具体方法是：无论何时何地，只要条件允许就去想遇到最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光焕发。
6. 适量运动
男性较喜欢户外运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。运动能使血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。
诗华日报 2011年11月27日。
Tuesday, November 15, 2011
爱护人体3大排毒器官
既然“毒”对人体有害，人体也不是豪无招架之力，因为我们有代谢的能力，可以将这些毒素排出体外，而人体主要的代谢器官则包括了肝脏、肾脏及皮肤等。
排毒器官（1）肝脏
肝脏是人体重要的解毒器官，主要代谢脂溶性毒素，其主掌维持身体生命三大营养素-碳水化合物、蛋白质、及脂肪的新陈代谢，同时还有药物及毒素新陈代谢及排泄的机能，尤其是化学性毒素，主要都经过目不转睛来排除。不过，肝脏不一定每次都扮演解毒者的角色，遇到不同的物质，也可能分解出毒性更高的毒素，例如很多的假酒当中添加了高浓度的甲醇，喝了假酒之后，甲醇经肝脏会进一步分解出甲酸，其具有相当的神经毒性。肝脏如果不好，肝脏的代谢就会变差，解毒能力就会降低，蛋白质在经过肠道消化后会产生氨基酸，氨基酸经肠胃道细菌进一步转化为氨（AMMONIA）,一旦肝脏因为生病无法顺利排出氨，这些毒素有可能会进入脑部，进而伤及脑细胞，引发肝昏迷，有致命的危险。
排毒器官（2）肾脏
人体所产生代谢物一方面由肝脏分泌汁分解，再经过粪便排出体外，另一则由肾脏过滤嘴、至尿液中排出。另一个重要代谢解毒器-肾脏，则是由100万个肾元所组成，其主要代谢水溶性毒，全身血液每天不停的通过肾脏，清洗身上多余的尿酸及肌酸肝等多余的废弃物，次外，多余的水分也会经由肾脏制造尿液排到膀胱里，之后再排出体外，而重金属也多经由肾脏来代谢。肾脏功能不好，体内尿酸、肝酸肝、色素及重金属等废弃物排不出去，毒素就会积留在体内，脸色会变黄、皮肤没有光泽，严重时脸色则会变黑。
排毒器官（3）皮肤
皮肤也可以代谢毒素，皮肤能够保护我们的身体，防止细菌入侵，减少水分的流失，同时也具有少量化解毒素的能力，因为皮肤中的汗腺能排出少量的重金属、电解质盐分及尿毒等。
诗华日报 2011年11月6日
排毒器官（1）肝脏
肝脏是人体重要的解毒器官，主要代谢脂溶性毒素，其主掌维持身体生命三大营养素-碳水化合物、蛋白质、及脂肪的新陈代谢，同时还有药物及毒素新陈代谢及排泄的机能，尤其是化学性毒素，主要都经过目不转睛来排除。不过，肝脏不一定每次都扮演解毒者的角色，遇到不同的物质，也可能分解出毒性更高的毒素，例如很多的假酒当中添加了高浓度的甲醇，喝了假酒之后，甲醇经肝脏会进一步分解出甲酸，其具有相当的神经毒性。肝脏如果不好，肝脏的代谢就会变差，解毒能力就会降低，蛋白质在经过肠道消化后会产生氨基酸，氨基酸经肠胃道细菌进一步转化为氨（AMMONIA）,一旦肝脏因为生病无法顺利排出氨，这些毒素有可能会进入脑部，进而伤及脑细胞，引发肝昏迷，有致命的危险。
排毒器官（2）肾脏
人体所产生代谢物一方面由肝脏分泌汁分解，再经过粪便排出体外，另一则由肾脏过滤嘴、至尿液中排出。另一个重要代谢解毒器-肾脏，则是由100万个肾元所组成，其主要代谢水溶性毒，全身血液每天不停的通过肾脏，清洗身上多余的尿酸及肌酸肝等多余的废弃物，次外，多余的水分也会经由肾脏制造尿液排到膀胱里，之后再排出体外，而重金属也多经由肾脏来代谢。肾脏功能不好，体内尿酸、肝酸肝、色素及重金属等废弃物排不出去，毒素就会积留在体内，脸色会变黄、皮肤没有光泽，严重时脸色则会变黑。
排毒器官（3）皮肤
皮肤也可以代谢毒素，皮肤能够保护我们的身体，防止细菌入侵，减少水分的流失，同时也具有少量化解毒素的能力，因为皮肤中的汗腺能排出少量的重金属、电解质盐分及尿毒等。
诗华日报 2011年11月6日
Thursday, November 3, 2011
肝脏
人生第二大器官
也帮助消化
扮演排毒角色
分泌胆汁
能够自我再生的器官
一小时只排出一罐的酒
以下人需要特别照顾他们的肝
爱吃高脂肪的食物
消化功能欠佳者
需要降低胆固醇水平者
食用口服避孕药
无酒不欢者
接触除草剂—溶剂
肝功能欠佳时：
A, B, C 肝炎- 肝肿的情形
皮肤色泽沉淀
湿疹
便秘
皮肤痕痒
也帮助消化
扮演排毒角色
分泌胆汁
能够自我再生的器官
一小时只排出一罐的酒
以下人需要特别照顾他们的肝
爱吃高脂肪的食物
消化功能欠佳者
需要降低胆固醇水平者
食用口服避孕药
无酒不欢者
接触除草剂—溶剂
肝功能欠佳时：
A, B, C 肝炎- 肝肿的情形
皮肤色泽沉淀
湿疹
便秘
皮肤痕痒
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