身体就是最好的医生

“大自然中，一切突变都是从渐变开始的，只是因为渐变是不知不觉的，我们才会经常忽略身体发出的信号，久而久之， 病就这样产生了。” 台湾中华自然教育学会秘书长何永庆说。
他提到的“不知不觉的渐变过程” 是我们常听到的却没有正视 的 非病，非健康的“亚健康”状态，“这是介于未病与已病状态，有75%的人处于这种现象。”已病患者占25%，健康人只占5%。

我们有时候会因身体不适，如精神不振、头昏失眠、疲劳、腰酸背痛、易感冒等， 而到医院检查，结果发现根本没病，或只是验出一些健康指标有轻微异常现象；对于这种即不是健康、又不算生病的状态，我们称为“亚健康”状态。亚健康状态虽还未患病，但已有程度不同的患病危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。亚健康状态往往是许多疾病的先兆，过去人们认为没病就算健康，而近来，人们的健康意识有了很大的提升。

“身上的痛是一个情报，它通知大脑，希望我们改善。“可是很多年轻人宁可把更多的时间投注在生活打拼上，即便身体发出病痛讯息，也不予以理会。一般上，他们都会认为：我现在还年轻，一点点病痛无大碍。因为常年累积的劳累，以及压抑已久的疾病先兆，到了中年或年老时，病发症会像火山爆发似地，一发不可收拾。

“你要了解疾病的定义，才能了解何谓健康。“西医认为”病“是生理异常的表现，也是病理的表现，认为它是不好的东西；中医认为病是身体的”自然疗能”, 用以抵御外敌，祛赶内在或外在不良恶因的有形或有感反应，能够自我排毒的现象。

虽然不是每个人都能做到“与病为友”，但要知道我们累积了多年的毒素，才造就了今日的病痛。我们既然不能在短期间内消除症状，与其把病当作敌人，不如把病当作朋友、家人、做好根它同住好几年的心理准备。

星洲日报 2011 7月 1日