6 种人不宜洗冷水澡

婴幼儿、60岁以上年长者、孕期或女性在经期

皆不宜洗冷水澡， 以免身体受不了寒冷而发病
长期操劳工作或生病而免疫力低的人
若突然洗冷水澡易让细菌和病毒趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病。
心脏病患者
以洗冷水澡，皮肤表皮会迅速收缩，血液会流向内脏，从而加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至突然死亡。

对冷水敏感者
如寒冷性荨麻疹、皮肤很痒患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时若想锻炼皮肤，可行逐步降温法，让皮肤从温水到冷水，逐步适应，以不会发病为宜。

高血压患者
皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，会使血压升高。严重者甚至会导致脑血管出血、中风、昏迷等。血压轻度增高者可慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，千万不要一下来个“冷处理”， 以免身体承受不住。

风湿病、坐骨神经痛患者
神经受冷水刺激会加重局部疼痛，因此不宜洗冷水澡



* *特别要注意的是，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细管扩张，如果突然遭遇冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适。

摘自星洲日报2012年7月23日